Um die Produkte besser kennen zu lernen, wurden uns zunächst die Arbeitsschritte der Produktion einer "breathable" (=atmungsfähig) Unterspannfolie erklärt. Sie besteht aus mehreren Schichten, da diese sowohl wasserabweisend als auch dampfdurchlässig sein muss. Danach konnten wir uns das theoretisch erklärte bei einer Werksbesichtigung direkt in der Praxis ansehen. Anschließend gab es ein üppiges Mittagessen.
Wahrscheinlich hätten sich die meisten Tiramisu als Nachtisch verkniffen, wenn sie vorher gewusst hätten, dass Florian Winkler nach einer kurzen Begrüßung direkt mit dem AKTIVEN Teil des Seminars beginnt und dieser erst am Ende der Veranstaltung wieder aufhört. Mit lockeren Aufwärmübungen fing alles an. Direkt danach weihte uns der Kampfkunst-Meister in die Grundtechniken von Kung Fu ein. Wir übten zahlreiche Schlag- und Abwehrtechniken bei denen die Devise lautete: "nutzt all eure Kräfte". Spätestens zu diesem Zeitpunkt wünschte sich wohl jeder einen Trainingsanzug herbei.
Folgende Übung war auch sehr Interessant: in zweier Gruppen sollte der eine versuchen, den anderen wegzuschieben, was allen auch recht gut gelang. Das eigentliche Ziel war es jedoch, sich nicht wegschieben zu lassen. Florian Winkler zeigte uns, wie wir es mit der richtigen Haltung, Körperspannung und Fokussierung fertig bringen können, allen Anstrengungen des schiebenden zu trotzen und uns kein Stück wegschieben zu lassen. Bei diesem Versuch schaffte es keiner, den Partner auch nur ein paar Zentimeter von der Stelle zu bewegen. Der Kampfkunst-Meister wollte uns damit deutlich machen, dass die richtigen Werkzeuge (in diesem Fall der richtige Stand) der Schlüssel zum Erfolg sind.
Nach dem ganzen Geschlage und Geschiebe folgten Übungen der chinesischen Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform Qi Gong, die der Entspannung von Körper und Geist dient.
